濰坊日報社濰坊融媒訊 每天早上5時20分，在奎文區北宮東街與虞河路交叉口西北角的小廣場，會準時聚起一支隊伍，沿河約跑。自2017年組建跑團至今，“領頭羊”潘明春已將跑友從最初的六七人充實到200余人，從最開始的走幾步就氣喘吁吁，到現在一天跑10公里。他們在跑步中收獲了樂趣，更收獲了健康。

2023年，潘明春在峽山半程馬拉松比賽中。

用腳步改變自我，“三高”跑沒了

　　潘明春今年53歲，是濰坊醫學院附屬醫院職工，2017年單位體檢，他被查出“三高”。“這是代謝性疾病，我必須動起來，加強鍛煉。”說起來簡單做起來難，那時的潘明春體重將近200斤，根本跑不動，只好從走開始。

　　“沒想到跑步會上癮，一旦開始就停不下來。”潘明春說，從最初走幾步就氣喘吁吁，到后來健步如飛，再到跑五公里、十公里……那年秋天，他開始用腳步改變自我、突破自我。

　　因為家住虞河岸邊，潘明春特別珍惜和感恩家門口的這處“天然氧吧”。每天一早出門，從小廣場出發，沿河一路向北至玄武東街折返，一個來回剛好五公里，他一般都是跑兩個來回。

潘明春（右一）和隊員們在晨跑。

　　在潘明春看來，跑步是最便捷和低成本的健身方式，他的身體也在悄然發生著變化：體重降到了175斤，“三高”也離他而去，整個人的狀態好了很多。“血壓、血脂都降下來了，疾病跑沒了，50多歲的人看起來像三四十歲的青壯年，走路都帶勁兒。”提起跑步帶來的好處，潘明春難掩興奮。2019年，他還被濰坊市體育局、濰坊市衛健委評為“健康達人”。

組建跑團，和隊員們在奔跑中找到樂趣

　　形象和行動是最好的宣傳。在親朋好友和同事眼中，潘明春的改變除了讓人贊嘆，更有一種號召力。“一不小心把周邊的居民帶動起來了。”潘明春說，最初和他一起跑步的有六七個人，跑著跑著，越來越多的人自覺地加入跑步隊伍中，他逐漸有了組建跑團、傳遞全民健身正能量的想法。

　　就這樣，“海闊天空跑團”成立了，年齡最小的20多歲，最大的65歲。除了狂風暴雨等惡劣天氣，他們每天雷打不動地相約于此，沿著固定的路線，一跑就是六年，隔三差五就約上一次“半馬”。“跑得最多的是2021年，那年跑了38次。”潘明春說。

　　除了每天早上約跑，潘明春和隊員們還積極參與各類體育賽事，東營、濟南等地的馬拉松比賽都留下他們的身影。一顆“跑馬”的心，一直在路上。

2021年，潘明春在參加黃河口（東營）全馬比賽中。

　　記者問潘明春：“‘跑馬’斬獲最大的獎項是什么？”他毫不猶豫地回答：“安全完賽即是最高獎賞。我們‘跑馬’的目的不是贏一份獎金，而是在日復一日的跑步中愛上了這項運動，馬拉松能創造一個與日常氛圍不同的環境，讓我享受競爭、挑戰極限。我和隊員們來自各行各業，但共同的收獲都是在奔跑中找到了樂趣。”

　　“跑步帶來的不僅是身體機能上的改變，還有心靈上的升華。作為一名跑團組織者，我一直認真做、堅持做跑步這件事。因為健康不僅是對自己，也是對家人、對社會負責，我們要用有限的生命，跑出無限的精彩。”潘明春說，他要將“海闊天空跑團”打造成為一支團結向上、積極熱情的優秀隊伍，迎著晨光奔向健康美好的明天。

濰坊日報社全媒體記者: 陸菁菁/文  鞏建國/圖